Dominik Habermann – Atemcoach & Männerarbeit
„Atme und begegne dem Leben„
Als Atemtrainer möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist sich seinem Atem sowie der Verbindung zum Leben selbst hinzugeben. Und dabei seine eigenen Wunden zu honorieren – auch und gerade als Mann.
– the way we breathe is how we live –
Ich bin um die Welt gereist, um in das Leben einzutauchen.
Die Leidenschaft, das Leben mit seinen guten aber auch weniger guten Seiten zu entdecken hat mich in viele Länder geführt.
Aus dem gewohnten Umfeld auszubrechen und die eigene Komfortzone zu verlassen war lehrreich, emotionale Tiefpunkte schmerzhaft, doch mein tiefstes Inneres fand ich nicht am anderen Ende der Welt. Wahrhaftig herausgefordert wurde ich durch die Arbeit mit meinem Inneren.
Als erstes hat mich ein Buch über Männlichkeit gebrochen, ins Chaos gestürzt sowie gleichzeitig fasziniert. Die Frage: wer bin ich als Mann? Ein Weg mit Ängsten, Ehrfurcht, Respekt & Zweifeln. Immer wieder habe ich mich mit verschiedenen Ansätzen komplett selbst zerlegt, durchleuchtet, am Boden angeschaut, durch Trauer und Tränen gewühlt, wieder aufgebaut und verstand:
Nur wenn ich meine Ängste integriere, meine Gefühle spüre und anerkenne wer ich bin, kann ich meine wahre Stärke leben.
Dabei stoße auch ich immer wieder an neue Grenzen und begleite dich mit dem, was ich bis dorthin gelernt habe.
Durch verschiedene Männer-Workshops, Männerkreisen, Körperarbeit, systemischer wie astrologischer Aufstellungsarbeit, moderne Mystik, Erforschen des Nervensystems, Atem-Schattentherapie, traumaorientierter Aus- & Weiterbildung als Atemtrainer und das Studieren der Atmung selbst durfte ich das Leben förmlich aufsaugen.
Als Atemtrainer bringe ich dir bei, warum dein Nervensystem heutzutage schwer zur Ruhe kommt. Wie wir durch unsere Atmung mehr Entspannung finden, Stress bewältigen, Ängste mildern, besseren Fokus gewinnen und wahre Präsenz erlangen. Die Atmung ist einer der effektivsten Wege dorthin zu kommen. Doch wie oft nutzen wir die Möglichkeit unsere Atmung bewusst einzusetzen?
Und als Mann ist meine Mission anderen Männern den Zugang zu den eigenen Emotionen zu ermöglichen und anzuerkennen wer sie im Inneren wirklich sind. Ängste mit Neugierde zu betrachten und mehr Präsenz für den Alltag zu schenken.
Wir alle sind Entdecker und lernen immer wieder neu.
Wir sind nicht immer bereit den eigenen Sturm zu empfangen oder zu leben.
Doch zu erkennen, dass es Dein eigener ist und diese Kraft in Dir steckt, ist die Basis für alles Weitere.
Es ist an der Zeit, mit innerer Präsenz und Bewusstsein weiter zu wachsen.
Ich möchte dir dabei helfen, dich selbst zu entdecken und deine inneren Seiten zu leben. Mit Morgenroutinen und Übungen, die dir Energie für den Tag und vorallem Vertrauen für das Unbekannte schenken, sowie weiteren Arbeitsansätzen:
Breath Work
Mit dem Atem deine innersten Emotionen kennen und fühlen zu lernen.
Stressbewältigung
Durch Atmung Stress bewältigen, klaren Fokus zu behalten & Ängste zu lindern.
Männerkreis
Eine neue Art der Verbindung zwischen Männern aufbauen (wir brauchen uns).
Innere Arbeit
Deinem innern Kompass folgen, dich mit der Wildnis und der Mystik verbinden.
Atemtraining für Frauen & Männer
Warum die falsche Atmung zu Herzschmerz führen kann und warum es so wichtig ist richtig zu atmen. Unser Nervensystem ist heutzutage im Dauerstress und wichtige Prozesse wie z. B. die Verdauung werden vernachlässigt.
In meinen Atemkursen, ob 1:1 oder in der Gruppe, möchte ich dir erklären, was genau passiert, warum fast alle ein gesundes Atmen verlernt haben und warum wir Stress oder Ängste gar fördern.
In der richtigen Atmung liegt das wahre Geheimnis für ein gesundes & langes Leben.
Innen die Ruhe. Draußen die Kraft der Natur.
Deshalb biete ich meine Kurse nicht nur online, sondern auch und am liebsten in der freien Natur vor den Toren Hamburgs, auf gemeinsamen Reisen oder auf unseren Soul Connection Retreats an. Aber natürlich versorge ich dich regelmäßig mit Atemübungen, Körperarbeit, Meditationen und Männerkreisen, in denen wir uns der inneren Themen stellen, bewusst austauschen, respektvoll umgehen, lernen zu spüren und ein neues Vertrauen unter Männern beginnen zu leben. In unserem Online-Studio findest du eine Auswahl an meinen Kursen. Werde Mitglied und atme mit mir.
Namasté
Nächste Termine:
Yin & Yang
Retreat & Workshop
Madeira 20.03. – 27.03.2022
Der moderne Mann von heute zeigt gefühle
„Bist du bereit für den Blick in dein tiefstes Inneres?„
Lass uns gemeinsam auf eine mutige Reise gehen.
Kraft gepaart mit Verwundbarkeit – denn Nein: Männer müssen nicht stetig hart sein nach dem Motto „ein Indianer kennt keinen Schmerz“. Sondern in der Verletzlichkeit liegt der Schlüssel. Erst die aktive Integration von Wut, Schmerz, Trauer oder Scham und der Verbindung zu uns selbst machen uns wirklich stark. Verwundbarkeit ist Stärke. Unsere Emotionen sind dabei Wegweiser, die auch mir immer wieder neue Wege aufzeigen und den Spiegel, wo ich gerade stehe. Lass sie uns gemeinsam nutzen, um nicht nur unsere eigene Seele zu nähren, sondern auch die Frage zu beantworten: Was kann und möchte ich als Mann in die Welt zurückgeben?
„Ich freu mich, dich in unserem Kreis der whole-hearted Men begrüßen zu dürfen!“
Wir sind die ganze Woche über für dich da!
Mo – Fr: 09:00 – 20.00 Uhr
Sa – So: 11:00 – 14.00 Uhr
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